熱中症に気を付けましょう。

暑いです。

外での運動は十分注意が必要です。
私が実践している水分補給方法。

喉が渇く前に飲む。

これだけです。

ちびちびと日本酒を飲むように(下戸ですけど)
運動中は低浸透圧の飲み物を水と交互に喉が乾かないように飲んでいます。

熱中症、脱水には気を付けましょう。

さて!

今年の夏は子どもの頃の「夏」のような気がします。
日陰や風が吹けば涼しさを感じるし朝晩は比較的涼しい。

しっかり運動してしっかり食べて夏をのりきりましょう。
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OLYMPUS STYLUS TG-4 Tough + フラッシュディフューザー FD-1

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